Le sommeil de votre enfant
Nuits hachées, endormissements interminables, réveils à répétition… Le sommeil est souvent le premier sujet qui amène les parents à consulter. Et pour cause : un enfant qui dort mal, c’est une famille entière qui s’épuise.
Mon accompagnement sur le sommeil n’est pas une méthode unique appliquée à tous les âges. Il s’appuie sur ce que l’on sait du développement de l’enfant : le sommeil n’est pas un seul et même sujet de la naissance à l’adolescence, c’est une compétence qui se construit par étapes — et chaque étape a ses propres enjeux.
Les 4 étapes du sommeil de l'enfant
Enfant de 0 à 3 mois
Confusion jour/nuit, pleurs du soir, sommeil fragmenté par les besoins alimentaires, épuisement des jeunes parents…
Les premiers mois posent les fondations du sommeil, à un âge où aucune « mauvaise habitude » n’est encore réellement installée.
C’est le moment d’accompagner en douceur la mise en place des rythmes.
Enfant de 4 à 18 mois
Régressions du sommeil liées aux nouvelles acquisitions (position assise, marche, langage), angoisse de séparation, poussées dentaires, diversification alimentaire…
C’est souvent la période la plus déstabilisante pour les parents : un sommeil jusque-là stable se dérègle sans cause médicale apparente.
Enfant de 18 mois à 3 ans
Opposition au coucher, rituels à rallonge, terreurs nocturnes, peur du noir, apprentissage de la propreté…
L’enfant teste ses limites, y compris au moment du coucher, ce qui demande à la fois un cadre clair et une réponse ajustée à son besoin réel de sécurité.
Enfant de plus de 3 ans
Cauchemars, peurs (le noir, les monstres), anxiété liée à l’école ou à la fratrie, place des écrans en fin de journée…
Le sommeil devient un sujet plus psychologique, où il faut composer avec un imaginaire désormais très développé.
Comment se déroule l'accompagnement ?
Premier bilan
Le premier bilan explore l’histoire de l’enfant dans sa globalité : grossesse, naissance, vécu parental, alimentation, allaitement, pathologies éventuelles…
Un travail en réseau avec d’autres professionnels de santé permet d’orienter vers un suivi adapté si nécessaire.
Analyse d'une journée type
Partir de ce que vit vraiment votre enfant. Les parents décrivent en détail la journée de leur enfant : ses habitudes, ses rituels, son rythme. Un point de départ indispensable pour construire des recommandations qui s’adaptent à lui.
Construire ensemble une approche douce et bienveillante
L’objectif n’est pas de faire dormir l’enfant à tout prix, mais de comprendre ce qui se joue en lui et dans son environnement. Un meilleur sommeil suit naturellement, parce qu’un enfant dont les besoins sont vraiment entendus peut enfin lâcher prise et se reposer.
La clé centrale: vous et votre enfant
Accompagnement personnalisé
Lors de mon accompagnement, votre famille bénéficie d’un soutien adapté pour surmonter les défis quotidiens.
J’offre un espace d’écoute avec des conseils personnalisés à votre famille.
Écoute Active
Je suis là pour vous aider à identifier les sources de stress et à trouver des solutions concrètes.
Que ce soit pour des problèmes de sommeil, d’écoute des enfants ou des situations liées à des enfants ayant des troubles du neurodéveloppement, je vous accompagne main dans la main.
Sur des appuis scientifiques
Les outils est clés que nous partageons avec vous sont toujours vérifiés par des recherches scientiques et des notions issus des dernières découvertes de la neuroscience.